Hvordan virker vårt konsept?
20-30 apparater er satt opp i en sirkel. Du bruker hver stasjon i 30-45 sekunder, til musikk, og får signal når du skal bytte. Programmet kombinerer allsidig styrketrening og kondisjonstrening etter intervallprinsippet i en og samme økt. Pulsen holdes på riktig nivå, og du får trent alle de viktigste musklene.
Hvorfor passer det så bra for kvinner?
Kvinner ønsker seg vanligvis ikke store muskler. Utstyret vårt er konstruert for å gi slanke og tette muskler. Den jevne bevegelsen du har på apparatene forebygger mikroskader i muskulaturen og du unngår overbelastinger. Hos oss får du den energien og utholdenheten som skal til for å komme deg gjennom travle hverdager. I tillegg liker mange kvinner å trene sammen med likesinnede, og i sirkelen ser vi hverandre. Du blir heller ikke så stiv og støl som du skulle vanligvis forvente. Med våre korte intervaller unngår du å danne melkesyre, og slipper dermed å få gangsperre.
Hvordan prøver jeg programmet?
Du får en uke gratis prøvemedlemskap på Sirkeltreninga, slik at du selv kan erfare hvorfor vårt treningskonsept er så populært og effektivt. Vi gjør det lett for deg å nå dine treningsmål: Treningen går fort, utstyret er enkelt, åpningstidene er gode, og miljøet er hyggelig!
Ta en gratis prøveuke hos
Ålesund Sirkeltrening, og finn
ut selv hvordan sirkeltrening
virker på deg og kroppen din.
